هیات فوتبال شهرستان زیرآب

عناوین یادداشت‌ها

  • هزینه و در آمد مسابقات جام رمضان سال ۸۹ جمعه 20 اسفند‌ماه سال 1389 13:19
    تعداد تیمها رده مبلغ ورودی تعداد بازی مبلغ درآمد هزینه ۴۰ آزاد ۶۰۰/۰۰۰ریال ۹۶ ۳۴/۰۴۰/۰۰۰ ۳۴/۰۲۰/۰۰۰ ۲۸ جوانان ۴۰۰/۰۰۰ریال ۶۲ ۱۱۲/۰۰۰/۰۰۰ ۹/۰۰۰/۰۰۰
  • جلسه اعضای روئسای هیئت در شهرستان سوادکوه برگزار شد جمعه 20 اسفند‌ماه سال 1389 12:14
    این جلسه در روز پنجشنبه19/12/1389ساعت12 در سالن تالار سپه سرا زیراب برگزار شد.جناب اقای قدیمی ریاست محترم تربیت بدنی شهرستان ضمن تقدیرو تشکر از هیئتهای ورزشی این شهرستان و عملکرد ورزشی هیئت ها در سال 89 بحث و بررسی انجام گردید. وارزوی موفقیت ورزشکاران و هیئتهای این شهرستان در سال 90 را از خدای بزرگ خواستار شد در این...
  • پیام تبریک جمعه 20 اسفند‌ماه سال 1389 11:59
    جناب اقای مهندس محبوب قبادیان مدیر عامل محترم باشگاه صدرا و سر مربی محترم جانباز هشت سال دفاع مقدس حاج رمضان صالح نژاد قهرمانی تیر اندازی جانبازان و معلولین صدرا زیراب برای دومین بار در لیگ برتر کشور را به شما وجامع ورزشی تبریک عرض مینماییم
  • مرد 11 گله جمعه 20 اسفند‌ماه سال 1389 11:51
    ایمان جعفری بازیکن زیرابی در تیم سایپا شمال مرد 11گله لیگ دسته دوم کشور شد باز هم علی قربانی جوان زیرابی در تیم نساجی گل زنی کرد از سری مسابقات لیگ دسته اول کشور بین تیمهای نسای مازندران و ایران جوان بوشهر که در زمین وطنی قائمشهر برگزار شد.تیم نساجی با نتیجه 3 بر 1 از سد حریف خود به پیروزی رسید و علی قربانی یک پاس گل...
  • عید نوروز جمعه 20 اسفند‌ماه سال 1389 11:33
    پیشاپیش فرا رسیدن عید نوروز سال 90 را به: مدیر کل تربیت بدنی استان هیئت فوتبال مازندران و هیئت فوتبال منطقه ها وتمامی خادمین به ورزش تبریک عرض مینماییم روابط عمومی هیئت فوتبال شهر زیراب
  • ورزش درهوای گرم دوشنبه 2 اسفند‌ماه سال 1389 21:04
    ورزش درهوای گرم با نزدیک شدن فصل گرما سوال پیش روی ورزشکاران اینست که آیا باید موارد خاصی را مد نظر داشت یا خیر؟ درفضاهای گرم شدت تعریق بدن حین ورزش بسیار بیشترمیشود و این باعث دفع مقادیربسیار زیاد آب ازبدن میشود. و در تنفس صحیح و سیستم اکسیژن رسانی نیز تاثیر منفی خواهد داشت. ضایعات این فرایند(کمبود آب و اشکال در...
  • رده های سنی فوتبال دوشنبه 2 اسفند‌ماه سال 1389 20:59
    جدول زمان بازی متناسب با سن فوتبالیست · بزرگسالان : دو زمان 45 دقیقه · از 19 تا 16 سال : دو زمان 40 دقیقه · پایین تر از 16 سال : دو زمان 4۰دقیقه · پاین تر از 14سال : دو زمان 35 دقیقه · پایین تر از 12 سال : دو زمان 30 دقیقه · پایین تر از 10 سال : دو زمان 25 دقیقه · پایین تر از 8 سال : دو زمان 20 دقیقه
  • بازگشت(سردکردن پایان تمرین یا مسابقه): دوشنبه 2 اسفند‌ماه سال 1389 20:56
    سردکردن پایان تمرین یا مسابقه می دانیم که مسیر کلی هر تمرین فوتبال از سه بخش اصلی زیر تشکیل می شود: گرم کردن تمرین اصلی سرد کردن اما گاها دیده میشود برخی تیمها پس از تمرین یا مسابقه مستقیما بسمت رختکن رفته و به تعویض لباسها می پردازند بازگشت به حالت اولیه ی قبل از تمرین برای بازدهی بهتر وآمادگی بیشتر بازیکنان امری...
  • خون دماغ دوشنبه 2 اسفند‌ماه سال 1389 20:54
    خون دماغ طبق آمار به طور تقریبی یک نفر از هر 10 نفر دست کم یکبار سابقه خونریزی شدید از بینی داشته است. خونریزی ممکن است جزئی و یا خیلی شدید باشد. بعد از خونریزی‌های قاعدگی، خونریزی بینی شایعترین خونریزی خودبخودی در انسان است که به علت پارگی عروق مخاط بینی که بدون محافظ می‌باشد اتفاق می‌افتد. شایعترین محل خونریزی در...
  • سر درد دوشنبه 2 اسفند‌ماه سال 1389 20:51
    ٭ سردرد ورزشی سردرد یک ناراحتی شایع در ورزشکاران می باشد که می تواند الگو,شدت و فرکانس متفاوتی داشته باشد. در بسیاری موارد سردرد های ناشی از ورزش نیازی به مراجعه به پزشک ندارند اما لازم است به مواردی که نیاز به مراقبت بالینی دارند توجه شود . ٭ موارد نیازمند به مراجعه به پزشک • هرگاه قبلا دچار سردرد نبوده ایم و برای...
  • اقدامات اولیه درمانی در آسیبهای ورزشی دوشنبه 2 اسفند‌ماه سال 1389 20:48
    اقدامات اولیه درمانی در آسیبهای ورزشی شامل مراحل زیر است : 1- محافظت و پیشگیری از آسیب بیشتر مثلاً با استفاده از وسایل کمک ارتوپدی 2- استراحت که بسته به نوع آسیب از فرم مطلق آن تا استراحت نسبی را شامل می شود. 3- استفاده از یخ سبب کاهش درد،تورم و التهاب می شود. 4- فشار که اگر همراه با یخ استفاده شود سبب محدود شدن تورم...
  • پارگی منیسک زانو دوشنبه 2 اسفند‌ماه سال 1389 20:46
    صدمه و پارگی منیسک زانو (مبحث زانودرد) پیش زمینه صدمه و آسیب زانو در محل منیسک ها شایعترین صدمه دیدگی زانو محسوب می گردد و میزان شیوع آن 10000/61 نفر می باشد . مردان نسبت به زنان 5/2 برابر بیشتر دچار آن می شوند. سن شایع در مردان 40-31 سال و در زنان 20-11 سال می باشد. سالانه در دنیا 250000 عمل جراحی منیسک صورت می گیرد...
  • کوتاه ازروانشناسی ورزشی دوشنبه 2 اسفند‌ماه سال 1389 20:41
    روانشناسی ورزشی شاخه‏ای از روانشناسی و علوم ورزشی است که در ارتباط تنگاتنگ با سایر علوم مرتبط در جهت دستیابی به سلامت و حفظ آن و نیز ارتقاء سطح عملکرد ورزشکاران در تمرینات و رقابتهای حرفه‏ای، فعالیت می‏نماید، روانشناسی ورزشی، خصوصا در سطوح قهرمانی و رقابتهای بین المللی، از اهمیت انکار ناپذیری در کمک به تنظیم و...
  • مسابقات و خودباختگی دوشنبه 2 اسفند‌ماه سال 1389 20:39
    خودباختگی در مسابقات بزرگ کائوری آراکی - مترجم: ریحانه سادات روحانی خودباختگی، ناتوانی در به انجام رساندن فعالیت‌ها در حد استاندارد اولیه است. معمولاً «اضطراب زیاد» عامل اصلی خودباختگی است که مستقیماً به کاهش سطح عملکرد منجر می‌شود. پتانسیل اولیه خودباختگی در هر ورزشکار به خود فرد و شرایط او بستگی دارد (اسکات و...
  • ورزش را دوست بداریم دوشنبه 2 اسفند‌ماه سال 1389 20:38
    چگونه ورزش را دوست بداریم؟ کریستینا بورتونی و رساری/ ترجمه: مریم رحیمی چگونه ورزش را دوست بداریم؟ مطالعات نشان داده است که 50 درصد از افرادی که برنامه‌های تناسب اندام را شروع می‌کنند، آن را حتی سه ماه هم ادامه نمی‌دهند. بسیاری هم برنامه را قبل از پایان 12 ماه قطع می‌کنند و شمار زیادی از افراد، هرگز ورزش نمی‌کنند یا به...
  • تصویرسازی درذهن وتاثیر آن درفوتبال دوشنبه 2 اسفند‌ماه سال 1389 20:29
    به نام خداوند بخشنده‌ی مهربان تصویرسازی فرآیندی است که شامل بر توانایی دیدن، شنیدن و احساس‌کردن فعالیت‌ها در پرده‌ی ذهنی می‌شود. در روند این کار، فعالیت‌های متفاوتی برای رسیدن به اهداف ویژه‌ای اجرا می‌شوند. تصویرسازی اندیشیدنی است که تنها به واژه‌ها بسنده نمی‌کند، بلکه تصاویر و احساسات را نیز در بر می‌گیرد. تصویرسازی...
  • روانشناسی(قدرت تخیل مربیان) دوشنبه 2 اسفند‌ماه سال 1389 20:22
    یک مربی باید از تخیل و شبیه‌سازی استفاده کند بدن شما یک ماشین ورزشی با تکامل خارق‌العاده است که از عضلات ـ که می‌توان آنها را تا حداکثر کارآیی و تناسب پرورش داد ـ و از اعصابی که ـ عضلات را کنترل می‌کنند ـ و همچنین سایر قسمت‌ها تشکیل شده است. اعصاب به نحو گسترده‌ای در مغز شما ارتباط و پیوستگی پیدا کرده‌اند. شمار وسیعی...
  • مغز انسان دوشنبه 2 اسفند‌ماه سال 1389 20:16
    مغز شما مانند ماهیچه ها به تمرین نیاز دارد، اگر شما مرتب این تمرین ها را در راه درست خود انجام دهید، مهارت بیشتری در اندیشیدن بدست خواهید آورد و تمرکزتان افزایش می یابد. اما اگر هیچگاه از مغزتان استفاده نکنید یا از داروهای شیمیایی نامناسب استفاده کنید، توانایی تان برای یادگیری و تفکر از بین می رود. در اینجا 5 راه ساده...
  • برنامه بدنسازی فوتبال(هفته اول): دوشنبه 2 اسفند‌ماه سال 1389 19:55
    باسمه تعالی گاها پس ازشنیدن واژه ی"بدنسازی " برخی تصور میکنند که حتما بایدوارد یک سالن شدوبا هالترودمبل وسایروزنه هایی که ورزشکاران رشته ی آرایش اندام بکار می برندفعالیت نمود. امابدنسازی در فوتبال (مثل بیشترورزشهای متحرک دیگر) علاوه بر این مورد به فعالیتها و تمریناتی مخصوص که همسان با این رشته باشند احتیاج...
  • برنامه و نتیجه مسابقات فوتسال بانوان صدرا زیراب(لیگ برتر) دوشنبه 2 اسفند‌ماه سال 1389 19:36
    تاریخ مسابقه دو تیم نتیجه 1389/10/2 صدرا زیراب-سرخ پوشان گرگان 2-9 1389/10/9 صدرا زیراب-تجارت خانه جنوب 1-1 1389/10/17 صدرا-زیراب داماش گیلان 7-2 1389/10/24 صدرا زیراب-شهروند ساری 1-1 1389/11/1 صدرا زیراب-همدان 4-8 1389/11/8 صدرا زیراب-خوزستان 4-3 1389/11/11 صدرا زیراب-نفت ابادان 0-3 1389/11/20 صدرا زیراب-نصر فارس...
  • معرفی جوانان دوشنبه 2 اسفند‌ماه سال 1389 19:16
    معرفی 7 نفر بازیکنان زیرابی در تمرینات استعداد یابی تیم ملی رده جوانان در استان 1)مجتبی مرادی 2)فرشاد مرادیان 3)حمزه زمانی 4)محمد عالی 5)عادل تیموری 6)رضا عزیزی 7)تورج قاسمنژاد
  • زیراب در یک قدمی لیگ فوتبال دسته سوم استان دوشنبه 2 اسفند‌ماه سال 1389 18:59
    لیگ فوتبال زیر گروه مازندران مرحله آخر از سری مسابقات لیگ فوتبال زیر گروه استان منطقه۱ مرحله آخر این بازیها که در ساری برگزار شد.تیم فوتبال شهدای زیراب با یک بازی خوب وتماشایی با نتیجه ۳بر ۰ از سد تیم فوتبال ده شهید قره تپه بهشهر به پیروزی رسد. تیم فوتبال زیرابی با این نتیجه به یک قدمی لیگ فوتبال دسته سوم استان...
  • هفته وحدت گرامی باد دوشنبه 2 اسفند‌ماه سال 1389 18:52
  • امام جعفر صادق(ع) دوشنبه 2 اسفند‌ماه سال 1389 18:50
    میلاد امام جعفر صادق(ع)برهمگان مبارک روابط عمومی هیئت فوتبال شهر زیراب
  • میلاد حضرت رسول اکرم (ص) دوشنبه 2 اسفند‌ماه سال 1389 18:47
    میلاد حضرت رسول اکرم(ص)بر تمام شیعیان مبارک باد روابط عمومی هیئت فوتبال شهر زیراب
  • مسابقات فوتسال جام اصناف شهر زیراب یکشنبه 1 اسفند‌ماه سال 1389 20:47
    این مسابقات که به مناسبت پیروزی انقلاب اسلامی در شهر زیراب با شرکت۱۲ تیم برگزار شد. در پایان این بازیها تیم فوتسال اصناف(لبنیات وخواربار فروشی) شهر زیراب به مقام قهرمانی رسید.
  • مسابقات دهه مبارکه فجر شهر زیراب یکشنبه 1 اسفند‌ماه سال 1389 20:44
    این مسابقات که به مناسبت پیروزی انقلاب شکوهمند اسلامی که در دهه مبارک فجر در یالن جهان پهلوان رنجبر صفری شهر زیراب که با شرکت ۳۰ تیم برگزار گردید. تیم فوتسالشهدای سرخکلاه به مقام اول این مسابقات دست یافت و تیم های شهیدرحمتی وپایگاه صاحب الزمان به مقام ۲و۳ دست یافتند.
  • تیمهای فوتبال وفوتسال شهر زیراب در مسابقات کشوری و استانی یکشنبه 1 اسفند‌ماه سال 1389 20:38
    تیم فوتسال بانوان صدر‌ا زیراب لیگ برتر فوتسال کشور تیم فوتسال بانوان صدرا زیراب لیگ امیدهای استان تیم فوتسال بانوان نخبگان لیگ دسته اول استان تیم فوتسال شهید حمیدی لیگ دسته دوم استان تیم فوتبال محمد طاها قهرمان فوتبال شهر زیراب در زیر گروه استان تیم فوتبال شهدای زیراب نماینده شهر زیراب در مسابقات لیگ زیر گروه استان...
  • به روایت تصویر دوشنبه 18 بهمن‌ماه سال 1389 15:59
    برای دیدن ادامه تصاویر بر روی ادامه مطلب کلید کنید
  • دهه فجر ۲۲بهمن پنج‌شنبه 14 بهمن‌ماه سال 1389 23:34
    روابط عمومی هیئت فوتبال شهر زیراب